pod wodą

[...] 27.10.13 r. DNT ATG challeng x 30 burpee challenge x 6 skakanka 15 min POMIARY 24.09 20.10 ,27.10 biust - 81 cm -> 82 cm -> 82,5 + 0,5cm od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74 cm -> 74,5 cm -> 72,5 -2 cm od ost, - 1,5 cm od początku talia - 65 cm -> 64,5 cm ->65cm + 0,5 cm od ost, bz. od początku na wys. pępka - 74 -> 71 cm -> 71,5 [...]

[...] poszukać jakiejś klinki. W Polsce będę dopiero w przyszłym roku:-( Pomiary i zdjęcia z piątku biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5 bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72 -3 cm od ost, - 2 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62 - 2,5 cm od ost,-3 cm od początku na wys. [...]

Tydzień trzeci, dzień szósty 30.11.13 r. DNT, miska nie liczona. Śniadanie konkretne ale pewnie jakby podliczyć to za malo białka i T było. Pomiary z dziś, biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5-> bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73 +1 cm od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 [...]

[...] roibos, kawa, zielona, cytrynowa Miska 135,200,100 6.06. nie liczona Pomiary z dziś, biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5->82,5 bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73->73 bz od ost od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62->63->62 -1 cm od ost,-3cm od [...]

[...] 2. 45,3\10 3. 47,5\10 C2. wznosy tułowia z opadu 10, 10, 10 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 39 sek A. Dobrze szło ale czuję, że technika przy zmęczeniu wymyka się z pod kontroli. Walka o 6 powtórzenie w ostatniej serii skończyła się siadem na pupe%-) B1. Progres jest i oby się utrzymał C1. Piekło D. Po wznosach to miałam ochotę skończyć [...]

[...] nóg leząc 10\34,7kg 10\35,2kg 10\35,6 D. pompki 12 Pomiary z soboty 14.12.13 r. biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5->82,5->83 +0,5 od ost., +2 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73->73 ->73 bz od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62->63->62->62,5 +0,5 cm od [...]

[...] max 18sek 25 sek 20 sek 4b. woodchoper 10\14kg 10\18kg 10\18kg Pierwsze wrażenia, o rzesz! Ciężki trening, po przysiadzie miałam zadyszkę ale również jest trudny pod względem techniki. Moim zdaniem można dać siebie 100% co mnie bardzo cieszy;-) teraz czuje plecy, nogi a co będzie jutro%-) Mam parę pytań 1. Na początek zaczęłam z dużą [...]

wiesz co Madzia, ja mam psa bez rodowodu, w typie rasy, ale byłam tam i widzialam na wlasne oczy , w jakich warunkach przysla sunia na swiat. A tmten chlop typowy burak... buldokowi oko wyszlo, a ten smial stwierdzic, że stalo sie wto wczoraj, czy tam szis... psy robily pod siebie, woda do picia zamarznieta....

[...] , w jakich warunkach przysla sunia na swiat. A tmten chlop typowy burak... buldokowi oko wyszlo, a ten smial stwierdzic, że stalo sie wto wczoraj, czy tam szis... psy robily pod siebie, woda do picia zamarznieta....' ok Push Ty bylas sprawdzic ale 90 % ludzi to nie interesuje chca miec psa co wyglada jak rasowy ale nie placic tyle co za rasowego [...]

ja tez znam swoje prawa i zjawie sie na przesluchaniu tylko pod warunkami gwarantowanymi mi przez Konstytucje: 1.woda niegazowana na stole 2.co 2,5h ryz i piersi (mogą byc jakiejs sekretarki-niekoniecznie Pauli, zeby nie bylo) 3.co 2h miarka białka 4.przed 18tą musze wyjsc na siłownie, wiec musi byc zarządzona przerwa na 2h. Reszta dla mnie bez [...]

chcialem zrobic sobie zielona herbate i zamiast zalac woda z czajnika to wzielem pod zlewem zalalem zimna

[...] ! Od wczoraj jestem na zero węgli (tyle co z warzyw) i tak przez następne dwa tygodnie. Tłuszcz pięknie się pali. Mój brzuch wygląda dużo dużo lepiej. Zniknęło to wydęcie pod biustem. Tak jak mówiłes to musiał być tłuszcz trzewny. dasz rady, szczegolnie zazywajac 20g glutaminy zamiast porcji wegli, szczegolnie potreningowo i przed snem [...]

7.05.2014 DNT Pod wpływem Lejjli zakupiłam mikser kielichowy i zaczęłam tworzyć zielone szejki: wypróbowałam: sałata rzymska + rabarbar + woda + banan ===> PYCHA! :-D 8.05.2014 TRENING: bieganie ok. 5.08km + 200m cooldown (wg runningmap.com) Wstałam o 6 i dziarsko poszłam pobiegać w lekkiej mżawce. Nowe buty do biegania są nieporównywalne do [...]

mycie glowy polega na urzyciu szamponu anie pojechaniu jej woda.to co bieresz dwa razy prysznic pod sama woda ?bez zadnego plynu do ciala czy szamponu?

nie to zebym podwazal osobiste odczucia ale szczegolnie na redu raczej nie bedzie roznicy %-) tylko trzeba brac pod uwage sod, czesto produkty z weglami prostymi maja duzo wiecej sodu niz wegle zlozone, wiec to jest jedna z odpowiedzi, to co trafia do krwoobiegu to glukoza, nie wazna czy z ryzu brazowego czy z cuku, taka sama glukoza, ktora [...]

Dam 10ml do coli i bede sobie popijał jutro od rana, w sumie woda do ładowania też potrzebna a bede napizgany spiro i tialoridem to nie pojdzie pod skóre pewnie

[...] "Różnice w ilości magazynowanych tłuszczy i węglowodanów wynikają z tego, że każdy gram węglowodanów połączony jest z 3 gramami wody" Te 3 gram wody to idzie pod skore czy w miesnie ? :) Aha no i woda podskorna czy woda w miesniach powoduje takie efekt ze mamy np 10%bf a slabo widac rzezbe ? Zmieniony przez - power15 w dniu [...]

jak samopoczucie? a samopoczucie póki co b.dobre, w sumie odkąd jestem pod okiem Adama to całe przygotowania dobrze znoszę :) waga powoli schodzi, w tydzień forma się mega poprawiła - zaczęłam mniej trenować woda odrazu zeszła haha :D wczoraj express plecki ściąganie na hammerze + przyciąganie wyciąg poziomy 4s ściąganie do karku + wiosłowanie na [...]

[...] przy ladowaniach weglami? jaki to mechanizm bo weglowodany wciagaja do komorek miesni wode-glikogen-i tym samym miesnie powiekszaja objetosc, a jak i co robia tluszcze podczas ladowan? tez zatrzymuja wode? tylko w komorkach a nie pod skora jak to robia wegle tez? p.s dzis zamierzam zjesc w nocy 2 sloiki masla orzechowego po 350 gram [...]

[...] metabolizm spowolnilem. W lustrze nie widze za bardzo roznic, moze pelniejsze miesnie, w tym m. brzucha edit: a jeszcze poprzedni tydzien wprowadzalem ww od zera, najpierw 2 dni z owsianymi, pozniej doszedl posilek z makaronem, pod koniec tyg mialem 3 posilku z ww. A w tym tyg 5 posilkow ww Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-28 08:19:53